食生活

子供の頃、親が料理不精でインスタント食品が多かった。
反動だか、めったに口にしなくなった食材を、
久しぶりに目についたので買い求めてみた。



ちょっと変化を・・・
と思い、きくらげと、半熟たまご。


ん～。。
ネギも刻んでみたものの。。。

多くの全国展開のお店の化学物質満載の
外食がベストだとは言いませんが・・・
普段節制してると、苦いと言うか舌に残るというか。。

人間は、食を無にすれば、３時間睡眠で平気だと、
何かで読んだ気がします。

あとの必要とされる睡眠時間５時間ほどは、
内臓を休ませ、回復させるのに最低限必要な時間であると、
記憶しています。

ナチュラルな食材を消化するより、
消化困難な物質を消化しようとするほうが、
内臓が頑張るのは、当然ですよね。
その分、翌朝、疲れが抜けないと。。


少し気を使った食生活をメインに生活すると、
不自然な味覚のものは、なんとなくわかります。

美味しすぎたり、一口目で濃い味だと気付いたり。


わたしは、月に何度かの不摂生の為に、
節制してるので、どうにか妥協点を
探ろうと努力できてますが・・？、否応無く外食を選択
するしかない方々もおられるでしょう。

ちなみに、怒りっぽかったり、我慢ができなかったりとかの
要因に、化学調味料、白砂糖、炭水化物過多もあるそうで。


生活習慣を見直すには、大変な努力がいるでしょうが、
健康とは、内臓だと、不意に思った４４の冬。


鍛えても、らーめん止めれぬ、おやじかな。

お後がよろしいようで（泣